Luka Jovanović januar 14, 2025 u 7:05 pm Zagrevna 12,5*10 Radna 20*10(5rir) Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović januar 20, 2025 u 12:08 pm Zagrevna 20*5 Radna 25*10 (2 rir) Prevideo sam, mislio sam da treba sa 25, izvinjavam se. Tempo pokreta na dole bio je sporiji nego prošle nedelje, zadržavao sam u donjem delu pokreta pola sekunde. Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT januar 26, 2025 u 10:34 pm Dobro, okej sve. Nema veze. Ove nedelje ide 22×5 25×12 Nemoj da previdiš 😀 Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović februar 3, 2025 u 1:25 pm 22×5 25×9 (za 3 lošije nego prošle nedelje ☹️) Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT februar 5, 2025 u 6:00 pm Dobro, za očekivati je. Podigao si bench press, išao do otkaza.. Sve je to normalno, ponovi i sledeće nedelje isto. 🙂 Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović februar 24, 2025 u 11:58 am 22×10 moja greška, zaboravio sam da treba 5 da odradim 25×8 Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović mart 3, 2025 u 4:29 pm 22×5 25×10(poslednje sa spoterom) Prijavite se da biste odgovorili
1 zagrevanje, 1 radna serija.
Zagrevna 12,5*10
Radna 20*10(5rir)
20×5
22×10
Zagrevna 20*5
Radna 25*10 (2 rir)
Prevideo sam, mislio sam da treba sa 25, izvinjavam se.
Tempo pokreta na dole bio je sporiji nego prošle nedelje, zadržavao sam u donjem delu pokreta pola sekunde.
Dobro, okej sve. Nema veze. Ove nedelje ide
22×5
25×12
Nemoj da previdiš 😀
22×5
25×12 OTKAZ 😀
22×5
25×9 (za 3 lošije nego prošle nedelje ☹️)
Dobro, za očekivati je. Podigao si bench press, išao do otkaza..
Sve je to normalno, ponovi i sledeće nedelje isto. 🙂
22×10 moja greška, zaboravio sam da treba 5 da odradim
25×8
Sve okej,
22×5
25×8-10
22×5
25×10(poslednje sa spoterom)
Odličan! Ponovo!
22×5
25×10(1rir)