DŽONI FIT januar 14, 2025 u 2:00 pm 1 zagrevanje, 2 radne. U super setu sa sledećom vežbom Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović januar 18, 2025 u 5:12 pm Zagrevanje 20*10 Radne 40*8/30*10 Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović januar 25, 2025 u 3:47 pm Zagrevne 20*5 Radne 30*10(4,5rir)/30*10(4,5rir) Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT januar 26, 2025 u 11:18 pm Top, ide mala izmena: 30×5 35×10 Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović februar 1, 2025 u 4:56 pm 30×5 35×10 (4,5rir) 35×10 (3,4rir) – kratka pauza Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović februar 7, 2025 u 5:03 pm 35×5 40×12 (0rir) 40×10 i 2 tvoja Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović februar 28, 2025 u 2:41 pm 35×5 40×12 (0rir) 40×10 (0rir) Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 3, 2025 u 10:31 am Mora da bude 40×12 poslednja. Odmori dobro legendice! Prijavite se da biste odgovorili
Luka Jovanović mart 7, 2025 u 10:41 am 35×5 40×12 (0rir) 40×12 (0rir) odmorio sam dobro i uspeo sam. Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 10, 2025 u 10:12 am To je to. Molim lepo. Dobro je, ponovo sve Prijavite se da biste odgovorili
1 zagrevanje, 2 radne.
U super setu sa sledećom vežbom
Zagrevanje 20*10
Radne 40*8/30*10
20×5
30×10
30×10
Zagrevne 20*5
Radne 30*10(4,5rir)/30*10(4,5rir)
Top, ide mala izmena:
30×5
35×10
30×5
35×10 (4,5rir)
35×10 (3,4rir) – kratka pauza
35×5
40×12 (0rir)
40×10 i 2 tvoja
Ponovi
35×5
40×12 (0rir)
40×10 (0rir)
Mora da bude 40×12 poslednja. Odmori dobro legendice!
35×5
40×12 (0rir)
40×12 (0rir) odmorio sam dobro i uspeo sam.
To je to. Molim lepo.
Dobro je, ponovo sve