DŽONI FIT novembar 12, 2024 u 3:11 pm Lepo pogledajte video i pratite smernice. Ova vežba mi je jako bitna kako ćete da uradite (naročito Jeka). Ide opet super set sa sledećom vežbom. J: 5×15 7×10 7×10 7×10 (namerno 3 serije) N: 5×15 6×12 6×12 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT novembar 17, 2024 u 11:11 pm Ovo sam video da ti je lako. Ide ovako 8×10 10×8 10×8 Prijavite se da biste odgovorili
Jelena i Nela Matić decembar 1, 2024 u 5:58 pm J: ovo mi bilo okej mogla sam jos dva tri N: meni istoo Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT decembar 2, 2024 u 10:03 am Top, idemo dalje! Jeka: 10×10 12×8 12×8 Nela 8×12 10×10 10×10 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT decembar 9, 2024 u 11:29 am Jeko, snimi mi vežbu, molim te! 12×10 15×8 15×8 Nela, kao prošle nedelje Prijavite se da biste odgovorili
Lepo pogledajte video i pratite smernice. Ova vežba mi je jako bitna kako ćete da uradite (naročito Jeka).
Ide opet super set sa sledećom vežbom.
J:
5×15
7×10
7×10
7×10 (namerno 3 serije)
N:
5×15
6×12
6×12
Ovo sam video da ti je lako.
Ide ovako
8×10
10×8
10×8
J: ovo mi bilo okej mogla sam jos dva tri
N: meni istoo
Top, idemo dalje!
Jeka:
10×10
12×8
12×8
Nela
8×12
10×10
10×10
J: Ovo nije tesko
Jeko, snimi mi vežbu, molim te!
12×10
15×8
15×8
Nela, kao prošle nedelje