Tijana Ivanov mart 24, 2024 u 7:23 pm Mnogo mi bilo lako, prvu seriju sam odradila sa 10 kg, deugu i trecu sa 15 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 27, 2024 u 12:12 am Okej, idemo teže malo sa više ponavljanja. Prijavite se da biste odgovorili
Tijana Ivanov mart 31, 2024 u 11:39 pm Odradjeno, nije mi bilo tesko Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT april 1, 2024 u 12:59 am Neka bude ploča između, ukoliko ima 17kg na sajli. Ukoliko ne, probaj sa 20×12. Pogledaj prvo tabelu Prijavite se da biste odgovorili
Mnogo mi bilo lako, prvu seriju sam odradila sa 10 kg, deugu i trecu sa 15
Okej, idemo teže malo sa više ponavljanja.
Odradjeno, nije mi bilo tesko
Neka bude ploča između, ukoliko ima 17kg na sajli. Ukoliko ne, probaj sa 20×12. Pogledaj prvo tabelu