DŽONI FIT septembar 29, 2024 u 8:01 pm Ovde kao i prvog dana. Ne znam kakva je mašina i težine, pa ćemo ovako: 1. Da možeš da uradiš 15ponavljanja 2. Malo teže (12 ponavljanja) 3. 12 ponavljanja + Donji x15, x15, x15 Prijavite se da biste odgovorili
Teodora Tepavčević oktobar 13, 2024 u 9:42 pm Ovo sam od kuce Po tri serije gornji/donji x 15 Prijavite se da biste odgovorili
Ovde kao i prvog dana.
Ne znam kakva je mašina i težine, pa ćemo ovako:
1. Da možeš da uradiš 15ponavljanja
2. Malo teže (12 ponavljanja)
3. 12 ponavljanja
+ Donji x15, x15, x15
Ovo sam od kuce
Po tri serije gornji/donji x 15