Petar Conić februar 21, 2025 u 3:45 pm 1 serija 15 ponavljanja sa 20kg 1 serija 15 ponavljanja sa 25kg 1 serija 15 ponavljanja sa 30kg Povećao sam zadnju seriju mogo sam jos 1-2 max Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 13, 2025 u 10:23 pm Top. Aj ovako: 30×10 35×5 40×8 40×8 Prijavite se da biste odgovorili
1 serija 15 ponavljanja sa 20kg
1 serija 15 ponavljanja sa 25kg
1 serija 15 ponavljanja sa 30kg
Povećao sam zadnju seriju mogo sam jos 1-2 max
25×12
30×5
35×10
35×10
Na zadnju jos 1-2 sam mogo
Ponovi isto
Na zadnju sam mogo jos 2 lagano
Top. Aj ovako:
30×10
35×5
40×8
40×8
Na zadnju jos 1-2max
30×5
35×5
40×10
40×10