Petar Conić februar 11, 2025 u 1:14 pm 1 serija 15 ponavljanja sa 28kg 1 serija 15 ponavljanja sa 35kg 1 serija 12 ponavljanja sa 42kg Sve top možda sam mogo 15 ponavljanja na zadnu seriju Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT februar 24, 2025 u 8:53 am Koliko sam skontao, sprava podiže za 7kg po ploči, onda ćeš sledeće nedelje ovako: 42×10 49×5 56×8 56×8 Obavezno napiši koliko je još bilo u rezervi na radnim serijama Prijavite se da biste odgovorili
Petar Conić februar 25, 2025 u 2:39 pm Sve top na zadnju seriju sam mogo jos 2-3 max Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 4, 2025 u 11:35 pm Vrh, aj ovako sad. Izdrži. 49×10 56×5 63×8 63×8 Prijavite se da biste odgovorili
Petar Conić mart 5, 2025 u 2:35 pm Na zadnju seriju jos 1 max i to da se pomučim Prijavite se da biste odgovorili
1 serija 15 ponavljanja sa 28kg
1 serija 15 ponavljanja sa 35kg
1 serija 12 ponavljanja sa 42kg
Sve top možda sam mogo 15 ponavljanja na zadnu seriju
Koliko sam skontao, sprava podiže za 7kg po ploči, onda ćeš sledeće nedelje ovako:
42×10
49×5
56×8
56×8
Obavezno napiši koliko je još bilo u rezervi na radnim serijama
Sve top na zadnju seriju sam mogo jos 2-3 max
Vrh, aj ovako sad. Izdrži.
49×10
56×5
63×8
63×8
Na zadnju seriju jos 1 max i to da se pomučim
Na zadnju sam mogo jos 1-2