Petar Conić februar 17, 2025 u 4:48 pm 3 serije 12 ponavljanja sa 10kg Na zadnju seriju sam mogo još max 2-3 Prijavite se da biste odgovorili
Petar Conić februar 23, 2025 u 5:31 pm 3 serije 15 ponavljanja sa 10kg Povećao sam ponavljanja,na zadnju sam mogo jos 1 max Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 3, 2025 u 10:41 am Ponovi i ovo i opet piši koliko još možeš Prijavite se da biste odgovorili
3 serije 12 ponavljanja sa 10kg
Na zadnju seriju sam mogo još max 2-3
3 serije 15 ponavljanja sa 10kg
Povećao sam ponavljanja,na zadnju sam mogo jos 1 max
10kg x15
15×10
15×10
Na zadnju seriju jos 1-2 max
Ponovi i ovo i opet piši koliko još možeš
Iato i ovo
10 lagano na zadnju