Nikola Jevtović mart 26, 2024 u 10:18 am Sva tri seta po 30 15pon 10pon 10pon Mogo sam jos Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović april 1, 2024 u 9:58 am 1. Set 30kg – 12 sa (4-5 u rezervi) 2. Set 35kg – 10 ( 2-3 u rezervi) 3. Set 35kg – 10 ( 1 u reservi mozda) Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović april 15, 2024 u 10:26 am 30kg – 12pon u rezervi 4 35kg – 10 pon 2 u rezervi 35kg 8 pon 1 u rezervi Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 6, 2024 u 10:36 am Posle ned dana pauza 30kg – 10 35kg – 8 35kg – 8 Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 14, 2024 u 9:57 am 1. Set 30kg – 12 2. Set 35kg – 10 3. Set 35kg – 8 Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 20, 2024 u 11:40 am 1. Set 30kg – 12pon (lagano) 2. Set 35kg – 10pon (jos 2 otpr) 3. Set 35kg – 11pon Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT maj 21, 2024 u 8:42 am Okej, aj ovako 30×12 35×8 40×8 40×8 Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 29, 2024 u 11:58 am 1. Set 30kg – 12pon (lagano) 2. Set 35kg – 8pon (lagano) 3. Set 40kg – 8pon (taman) 4. Set 40kg – 8 pon (knap) Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović jun 4, 2024 u 10:09 am 1. Set 30kg – 12 2. Set 35kg – 8 3. Set 40kg – 8 4. Set 40kg – 8 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jun 9, 2024 u 6:55 pm Kako ti je legla poslednja? To mi je bitno da mi napišeš. Ako si mogao još 1-2, ponovi. Mislim da će tako biti jer ćeš zgibove da pogineš 😀 Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović jun 11, 2024 u 10:33 am 30kg – 12pon (jos 3-4) 35kg – 8pon ( jos 2) 40kg – 8pon (knap) 40kg – 8 jedva Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović jul 3, 2024 u 10:24 am 40×10 45×8 45×8 45×5 Nmg 50, probao sam, jedva dva sam i reko aj da vratim, (ps nisam bio pun snage) Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jul 22, 2024 u 8:18 am Ništa, ako možeš, ove nedelje uradi ovako 40×10 45×8 50×5 50×5 Prijavite se da biste odgovorili
Sva tri seta po 30
15pon
10pon
10pon
Mogo sam jos
Dobro je, prati tabelicu Rile!
1. Set 30kg – 12 sa (4-5 u rezervi)
2. Set 35kg – 10 ( 2-3 u rezervi)
3. Set 35kg – 10 ( 1 u reservi mozda)
Ponovi isto sve
30kg – 12pon u rezervi 4
35kg – 10 pon 2 u rezervi
35kg 8 pon 1 u rezervi
Posle ned dana pauza
30kg – 10
35kg – 8
35kg – 8
1. Set 30kg – 12
2. Set 35kg – 10
3. Set 35kg – 8
1. Set 30kg – 12pon (lagano)
2. Set 35kg – 10pon (jos 2 otpr)
3. Set 35kg – 11pon
Okej, aj ovako
30×12
35×8
40×8
40×8
1. Set 30kg – 12pon (lagano)
2. Set 35kg – 8pon (lagano)
3. Set 40kg – 8pon (taman)
4. Set 40kg – 8 pon (knap)
Ponovi!
1. Set 30kg – 12
2. Set 35kg – 8
3. Set 40kg – 8
4. Set 40kg – 8
Kako ti je legla poslednja? To mi je bitno da mi napišeš. Ako si mogao još 1-2, ponovi. Mislim da će tako biti jer ćeš zgibove da pogineš 😀
30kg – 12pon (jos 3-4)
35kg – 8pon ( jos 2)
40kg – 8pon (knap)
40kg – 8 jedva
30×10
35×2
40×8-10
40×8-10
30×10
35×2
40×10
40×10
Takooo, ponoviii!💪🏽
Ponovljeno
Top.
40×10
45×8
50×5
50×5
40×10
45×8
45×8
45×5
Nmg 50, probao sam, jedva dva sam i reko aj da vratim, (ps nisam bio pun snage)
Ništa, ako možeš, ove nedelje uradi ovako
40×10
45×8
50×5
50×5