Nikola Jevtović april 4, 2024 u 10:19 am 1. Set 8 – 12 ( mogo sam jos 2-3 maks) 2. Set 9 – 10pon. ( taman) 3. Set 10 – 6pon ( jedva) 4. Set 10 – 6pon jedva Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović april 17, 2024 u 10:49 am 1. Set 8 – 12pon (jos 2-3) 2. Set 9 – 10pon jedva 3. Set 9 – 10pon jedva 4. Set 9 – 8 jedva Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović april 24, 2024 u 10:49 am 1. Set 8 – 12pon 2. Set 9 – 10pon do maksimuma 3. Set 9 – 9pon maksimum 4. Set 9 – 8pon maksimum Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 9, 2024 u 11:13 am Posle ned dana pauze 1. Set 7 – 10pon 2. Set 8 – 8pon 3. Set 8 – 9pon 4. Set 9 – 7pon Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 16, 2024 u 10:57 am 1. Set 8 – 10pon 2. Set 9 – 10pon 3. Set 9 – 10 ( jedva ) 4. Set 9 – 10 Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 24, 2024 u 11:26 am 1. Set 8 – 12pon (lagano) 2. Set 9 – 10pon (mozda jos 1-2) 3. Set 9 – 10pon (knap) 4. Set 9 – 9 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT maj 26, 2024 u 11:47 pm Ovde uradi ovako sada: 8×5 9×10-12 9×10-12 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jun 9, 2024 u 7:13 pm Isto gazi, probaj da izvrište grudi! Prijavite se da biste odgovorili
1. Set 8 – 12 ( mogo sam jos 2-3 maks)
2. Set 9 – 10pon. ( taman)
3. Set 10 – 6pon ( jedva)
4. Set 10 – 6pon jedva
Okej, ide update, tabela!
1. Set 8 – 12pon (jos 2-3)
2. Set 9 – 10pon jedva
3. Set 9 – 10pon jedva
4. Set 9 – 8 jedva
1. Set 8 – 12pon
2. Set 9 – 10pon do maksimuma
3. Set 9 – 9pon maksimum
4. Set 9 – 8pon maksimum
Posle ned dana pauze
1. Set 7 – 10pon
2. Set 8 – 8pon
3. Set 8 – 9pon
4. Set 9 – 7pon
1. Set 8 – 10pon
2. Set 9 – 10pon
3. Set 9 – 10 ( jedva )
4. Set 9 – 10
1. Set 8 – 12pon (lagano)
2. Set 9 – 10pon (mozda jos 1-2)
3. Set 9 – 10pon (knap)
4. Set 9 – 9
Ovde uradi ovako sada:
8×5
9×10-12
9×10-12
8 – 5
9 – 11
9 – 10
Isto gazi, probaj da izvrište grudi!
8×5
9×11
9×11
Isto Rile, ponovi!
8 puta 5
9×12
9×11
Istooo
9×12
9×11
To je to💪🏽
9×5
10×8
10×8