Nikola Jevtović april 2, 2024 u 10:46 am 1. Set 40kg 12 pon ( 3 u reservi) 2. Set 45kg 10pon ( mozda 2) Odgovori
Nikola Jevtović maj 7, 2024 u 11:14 am Posle ned dana pauze 1. Set 35kg – 12 2. Set 40kg – 10 Odgovori
1. Set 40kg – 12pon
2. Set 45kg – 10pon
1. Set 40kg 12 pon ( 3 u reservi)
2. Set 45kg 10pon ( mozda 2)
Top, isto!
Isto
Tabela
Posle ned dana pauze
1. Set 35kg – 12
2. Set 40kg – 10
Tabela isto
Podigni ako je lako, za 5kg makar
1. Set 45kg – 12
2. Set 45kg – 10
45 – 10
45 – 10
Idi ovako
45×5
50×10
45kg – 5
50kg – 10
Ponovi, isto kao i za goblet. Pojačaj ukoliko si mogao još
45×5
50×10
Jos sam tu, 10 knap
Isto, ponovi
Zbog najsusa sam smanjio
40×12
45×10
45×5
50×10
50×5
55×8-10