Nikola Jevtović mart 26, 2024 u 10:23 am 1 set sa 12.5 12 pon 2. Sa 15 – 10 I 3 sa 15 – 10 Zadnja serija jedva nA 10 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 31, 2024 u 10:17 pm Isto ovde obrati koliko seta imaš, 4 puta radiš! 😀 Ponovi isto sve Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović april 1, 2024 u 10:10 am 1. Set – 12.5kg – 15pon 2. Set – 15kg – 12 pon 3. Set – 15kg – 9pon 4. Set 15kg – 7 jedva Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović april 15, 2024 u 10:39 am Isto kao u tabeli, 1 set jos 3-4 u rezervi 2. Set 2 u reservi 3 i 4 taman Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 6, 2024 u 11:56 am Posle ned dana pauze: 1. Set 12kg – 12 2. Set 15kg – 10 3. Set 15kg – 10 4. Set 15kg – 8 Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 14, 2024 u 10:04 am 1. Set 12kg – 12pon 2. Set 15kg – 10pon 3. Set 15kg – 10pon 4. Set 15kg – 8pon Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 20, 2024 u 11:50 am 1. Set 12kg – 12pon 2. Set 15kg – 10pon (mozda jos jedan) 3. Set 15kg – 10pon (knap) 4. Set 8pon Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović maj 29, 2024 u 12:10 pm 1. Set – 12kg – 12pon 2. Set – 15kg – 10pon 3. Set – 15kg – 10pon 4. Set – 15kg – 8pon Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović jun 4, 2024 u 10:21 am 1. Set 12kg – 8pon 2. Set 15kg – 12pon 3. Set 15kg – 12 4. Set 15kg – 10pon Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jun 9, 2024 u 6:58 pm 12×5, ne radi više, poslušaj me. Ostalo ponovi i izguraj max poslednju seriju i napiši koliko je bilo Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović jun 11, 2024 u 10:55 am 12×5 15×12 15×12 15×15 (jos dva sma mogo) Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jun 23, 2024 u 10:13 pm Laganoo😎 15×5 17×5 20×8 20×8 Ne više! Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jul 1, 2024 u 7:57 am Ponovi i napiši koliko još si imao u radnim serijama Prijavite se da biste odgovorili
Nikola Jevtović jul 3, 2024 u 10:34 am 20kg – 8 jos 2-3 20kg – 8 jos 1 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT jul 22, 2024 u 8:20 am Sve isto i napiši koliko još u radnim serijama imaš Prijavite se da biste odgovorili
1 set sa 12.5 12 pon
2. Sa 15 – 10
I 3 sa 15 – 10
Zadnja serija jedva nA 10
Isto ovde obrati koliko seta imaš, 4 puta radiš! 😀
Ponovi isto sve
1. Set – 12.5kg – 15pon
2. Set – 15kg – 12 pon
3. Set – 15kg – 9pon
4. Set 15kg – 7 jedva
Okej, isto sledeće!
Kao u tabeli uradjeno
ISTO!!!
Isto kao u tabeli, 1 set jos 3-4 u rezervi
2. Set 2 u reservi
3 i 4 taman
Posle ned dana pauze:
1. Set 12kg – 12
2. Set 15kg – 10
3. Set 15kg – 10
4. Set 15kg – 8
1. Set 12kg – 12pon
2. Set 15kg – 10pon
3. Set 15kg – 10pon
4. Set 15kg – 8pon
1. Set 12kg – 12pon
2. Set 15kg – 10pon (mozda jos jedan)
3. Set 15kg – 10pon (knap)
4. Set 8pon
Ne mrdaš, neka ostane isto ovde
1. Set – 12kg – 12pon
2. Set – 15kg – 10pon
3. Set – 15kg – 10pon
4. Set – 15kg – 8pon
1. 12×5
2. 15×12
3. 15×12
4. 15×10
1. Set 12kg – 8pon
2. Set 15kg – 12pon
3. Set 15kg – 12
4. Set 15kg – 10pon
12×5, ne radi više, poslušaj me.
Ostalo ponovi i izguraj max poslednju seriju i napiši koliko je bilo
12×5
15×12
15×12
15×15 (jos dva sma mogo)
Top
12×5
15×5
17×8-10
17×8-10
12.5×5
15×5
17×10
17×12
Laganoo😎
15×5
17×5
20×8
20×8
Ne više!
15×5
17×5
20×8
20×8
Ponovi i napiši koliko još si imao u radnim serijama
20kg – 8 jos 2-3
20kg – 8 jos 1
Sve isto i napiši koliko još u radnim serijama imaš