Marko Stojilović jun 4, 2024 u 7:46 pm Skroz ok, težina 7 da kažemo, mislim da sam imao bar još 5 ponavljanja u rezervi Odgovori
Marko Stojilović jul 22, 2024 u 10:59 pm 8/10, prvu seriju sam mogao još nekoliko, druge dve po 1-2 ako bih mogao Odgovori
Marko Stojilović jul 31, 2024 u 10:26 pm 8/10, isto kao i prošli put, prvu još 3-4 sigurno, druge dve po 2 Odgovori
DŽONI FIT avgust 20, 2024 u 11:28 am Ponovi sve, ali, u supersetu sa benchom. Da probamo. Serija tu, pa serija na benchu. I bench sve ponovi. Odgovori
Marko Stojilović avgust 21, 2024 u 3:25 pm 8/10, imao sam još 2 ponavljanja sigurno, a verovatno i više Odgovori
DŽONI FIT septembar 2, 2024 u 2:39 pm E sad, ovo ti raste lagano iz nedelje u nedelju. Što mi se baš sviđa.👌 Aj za kraj ovako: 55×10 60×8-10 60×8-10 Odgovori
DŽONI FIT septembar 15, 2024 u 2:45 pm Ovde ubacujemo izmenu, uzećeš širi nastavak, što liči na volan od bicikle. Snimi i ovo i pošalji mi Odgovori
Skroz ok, težina 7 da kažemo, mislim da sam imao bar još 5 ponavljanja u rezervi
Top, ovako idemo:
35×12
40×10
40×10
8/10, mogao sam max još 2 da izvučem na kraju
Ponovi isto
8/10, bez problema sam odradio, mogao bih još 2-3
Isto
Kao i prošli put, mogao bih još par da izvučem
8/10, bar još 2 u rezervi
Top
35×10
40×8
40×8
8/10, imao sam bar još 2-3 u rezervi
35×12
40×10
40×10
8/10, sigurno još po 2-3, ako ne i 5 u rezervi
40×12
45×10
45×10
8/10, prvu seriju sam mogao još nekoliko, druge dve po 1-2 ako bih mogao
8/10, isto kao i prošli put, prvu još 3-4 sigurno, druge dve po 2
Top!
45×10
50×8
50×8
8/10, imao sam sigurno bar još dva u rezervi
45×10
50×10
50×10
8/10, sigurno još 2 bi išla
Ponovi sve, ali, u supersetu sa benchom. Da probamo.
Serija tu, pa serija na benchu. I bench sve ponovi.
8/10, imao sam još 2 ponavljanja sigurno, a verovatno i više
Dobro, ovako
50×10
55×8
55×8
8/10, išla bi još 2 sigurno
E sad, ovo ti raste lagano iz nedelje u nedelju. Što mi se baš sviđa.👌
Aj za kraj ovako:
55×10
60×8-10
60×8-10
8/10, 60×8 sam radio, nisam imao za više
Ovde ubacujemo izmenu, uzećeš širi nastavak, što liči na volan od bicikle. Snimi i ovo i pošalji mi