Mare, da ne pišem ponaosob za svaku vežbu. Ove nedelje ćeš odraditi sve sa dobrom rezervom na radnim serijama.
Nekih 3-4 ponavljanja na svakoj vežbi, što znači da svaku vežbu treba da smanjiš za nekih 20-ak %. Ne sili, imaš par izmena.
Ovde kreni lagano, sa
35×12
40×10
45×8.
Ako je baš lako, povećaj i napiši ocenu težine. Ako je okej, ostani tu. Potrudi se da odradiš lepo vežbu i pošalji mi snimak vežbe.
Mare, da ne pišem ponaosob za svaku vežbu. Ove nedelje ćeš odraditi sve sa dobrom rezervom na radnim serijama.
Nekih 3-4 ponavljanja na svakoj vežbi, što znači da svaku vežbu treba da smanjiš za nekih 20-ak %. Ne sili, imaš par izmena.
Ovde kreni lagano, sa
35×12
40×10
45×8.
Ako je baš lako, povećaj i napiši ocenu težine. Ako je okej, ostani tu. Potrudi se da odradiš lepo vežbu i pošalji mi snimak vežbe.