Prilagodi sam težine da možeš toliko ponavljanja da uradiš, a da ne bude teško ni jedna serija. Svaka za malo teža, ali prihvatljivo. Ne znam kakav prenos imaju koturovi i kakva je sprava generalno. Ispisaćeš mi težine koje si radio.
Idemo ovako:
Prva serija x12
x10
x8
x8