DŽONI FIT septembar 18, 2024 u 10:08 am Ovde mi fali snimak vežbe, probaću to što pre da ubacim. Ali ću svakako da ti objasnim u teretani kad dođeš 1. 25×12 2. 30×10 3. 30×10 Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic septembar 18, 2024 u 9:10 pm Prva serija 12×20 Druga i treca 12×15 Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic septembar 25, 2024 u 6:54 pm Odradjeno po planu, ostalo u rezervi jos 3-4 ponavljanja u poslednjoj seriji Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT septembar 29, 2024 u 6:25 pm Čitaj lepo, nije greška😁 20×12 25×5 30×8 30×8 Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic oktobar 2, 2024 u 6:21 pm Odradjeno po planu ostalo u rezervi nekih 2-3 ponavljanja Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic oktobar 7, 2024 u 7:01 pm Odradjeno po planu ostalo u rezervi 1-2 ponavljanja Prijavite se da biste odgovorili
Ovde mi fali snimak vežbe, probaću to što pre da ubacim. Ali ću svakako da ti objasnim u teretani kad dođeš
1. 25×12
2. 30×10
3. 30×10
Prva serija 12×20
Druga i treca 12×15
15kg x12
20×10
25×10
Odradjeno po planu, ostalo u rezervi jos 3-4 ponavljanja u poslednjoj seriji
Čitaj lepo, nije greška😁
20×12
25×5
30×8
30×8
Odradjeno po planu ostalo u rezervi nekih 2-3 ponavljanja
Top
20×12
25×5
30×10
30×10
Odradjeno po planu ostalo u rezervi 1-2 ponavljanja