DŽONI FIT septembar 18, 2024 u 10:25 am Ovu vežbu isto radiš na mašini, kao i zgibove. Isti princip primeni. 1. x12-15 2. (malo teže) x10-12 3. x10-12 Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic septembar 23, 2024 u 5:50 pm 1. lagano na 75kg 12x 2. 68kg 12x generalno ok i bez zamora 3. 68kg 14x pred kraj malo postalo tesko za levu ruku kapiram jos 2-3x bih mogao da izvucem Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT septembar 29, 2024 u 6:37 pm Dobro, aj ovako 68×12 60×10 60×10 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT oktobar 6, 2024 u 3:00 pm Ne napisa mi ništa ovde, ponovi isto: 68×12 60×10 60×10 Prijavite se da biste odgovorili
Ovu vežbu isto radiš na mašini, kao i zgibove.
Isti princip primeni.
1. x12-15
2. (malo teže) x10-12
3. x10-12
1. lagano na 75kg 12x
2. 68kg 12x generalno ok i bez zamora
3. 68kg 14x pred kraj malo postalo tesko za levu ruku kapiram jos 2-3x bih mogao da izvucem
Dobro, aj ovako
68×12
60×10
60×10
Ne napisa mi ništa ovde, ponovi isto:
68×12
60×10
60×10