prvi set kako je u tabeli, ostalo sam smanjila. Odradila sam 30 kg 8, 35 kg jedan set 4 i vise nisam mogla, mislim da mi vise tesko zbog straha nego zbog tezine.
Ocena 8, al najvise je to u mojoj glavi.
odradila sam polako,
1 set 25 kg po 10
2 set 30 kg po 10
3 set 35 kg po 8
4 set 40 kg po 6
Isla sam polako jer me malo strah da necu moci da podignem, al sam mogla poslednji set jos 4 da uradim najverovatnije
Ocena 7
Odradila sam 12 ponavljanja od 20 kg,
10 od 25 kg
I dve serije 8 od 30 kg
Ocena bi bila oko 7, mogla sam kad je tezina bila 30 kg mogla sam 10 da odradim
Odradila sam 12 ponavljanja od 20 kg,
10 od 25 kg
Jedan se 30 kg po 8
Jedan set 35 kg po 8
Ocena 8
Okej, ide update!
Prati tabelu, promenio sam sve. Težina je ukupna sa šipkom, samo da naglasim da se ne zbuniš. 😀
prvi set kako je u tabeli, ostalo sam smanjila. Odradila sam 30 kg 8, 35 kg jedan set 4 i vise nisam mogla, mislim da mi vise tesko zbog straha nego zbog tezine.
Ocena 8, al najvise je to u mojoj glavi.
odradila sam polako,
1 set 25 kg po 10
2 set 30 kg po 10
3 set 35 kg po 8
4 set 40 kg po 6
Isla sam polako jer me malo strah da necu moci da podignem, al sam mogla poslednji set jos 4 da uradim najverovatnije
Ocena 7
Odradjeno kao u tabeli ( napokon)
Ocena 7
Prve tri kao u taveli, poslednja samo 3