Aleksandar Mili april 23, 2024 u 8:58 pm Ocena 7.5 Još 6 u rezervi Bol na skali od 1-5 do 2 max povremeno Niži hvat mi više odgovara Odgovori
Aleksandar Mili maj 1, 2024 u 12:01 pm Ocena 8 još 5 u rezervi Odradio 12 ponavljanja u zadnje dve serije Bol minimalan, više zatezanje osećam ali je i to vrlo blago Odgovori
Aleksandar Mili maj 10, 2024 u 8:38 pm Zadnju seriju odradio sa 35 kg 10 puta Ocena 8.5 Još 5 Bol minimalan Odgovori
Aleksandar Mili maj 16, 2024 u 9:08 pm Ocena 8 još 5 u rezervi Zadnju seriju uz tvoj nadzor 12 ponavljanja 💪 Odgovori
Aleksandar Mili maj 22, 2024 u 9:00 pm 50 sam uz tvoj nadzor odradio 10 ponavljanja prvu i 8 drugu. Još 1-2 u rezervi Bol u ramenu oko 1.5 – 2 na skali. Odgovori
Aleksandar Mili jun 2, 2024 u 3:09 pm Ocena 9. 5 još 1 u rezervi Blag bol u levom ramenu na zadnje dve serije ali nije više od 1.5 na skali Odgovori
Aleksandar Mili jun 8, 2024 u 9:16 pm Ocena 9 još 2 u rezervi. Bol u ramenu do 1.5 na skali do 5.👍 Odgovori
DŽONI FIT jun 9, 2024 u 7:41 pm Ponovi, sve okej. Nije idealno, ni mnogo, ali i ne smeta previše. Probaj da negativ vraćaš polako, i da milisekundu zadržiš u istegnutom položaju. Pa onda javi za utiske! Odgovori
Aleksandar Mili jun 15, 2024 u 12:35 pm Ocena 9. 5 još 1 – 2 u rezervi Bol je manji nego prošli out, usporio sam negativu ali sam se i više umorio🙂 Odgovori
Aleksandar Mili jun 18, 2024 u 9:09 pm Ocena 8.5 još 2 u rezervi Bol sve manji u ramenu. Ocena bola 1.5👍 Odgovori
DŽONI FIT jun 23, 2024 u 9:29 pm Ostavi isto, pričasmo. Isti princip radi, sa zadrškom.💪🏽 Top za manji bol💪🏽 Odgovori
Aleksandar Mili jul 3, 2024 u 1:18 pm 40 x12 45×10 45×10 Ocena 8. 5 još 3 u rezervi Bol sve manji-ocena ispod 1 Baš sam usporio pokret po dogovoru Odgovori
Aleksandar Mili jul 12, 2024 u 8:02 pm Dve radne serije 50 kg x 8 Ocena 8.5 još 3 u rezervi. Bol sve manji, najviše do 1.5 na skali Odgovori
Aleksandar Mili jul 16, 2024 u 8:26 pm Ocena 9 još 2 u rezervi. Bol u ramenu blag pri završetku potiska Odgovori
Aleksandar Mili jul 24, 2024 u 8:24 pm Ocena 8. 5 Odradio 10 ponavljanja zadnje dve serije. Još po 1 u rezervi 💪 Odgovori
Aleksandar Mili avgust 2, 2024 u 9:02 pm Ocena 8.5 još 2 u rezervi sa 8 ponavljanja na 55 kg Odgovori
Aleksandar Mili avgust 8, 2024 u 6:51 pm Ocena 10 otkazao na 6 ponavljanja u obe radne serije. Bol minimalan 0.5 na skali od 1-5 Odgovori
Aleksandar Mili avgust 15, 2024 u 8:23 pm Ocena 9. 5 odradio 8 ponavljanja u obe radne. 0 u rezervi Odgovori
Ocena 7.5
Još 6 u rezervi
Bol na skali od 1-5 do 2 max povremeno
Niži hvat mi više odgovara
Ocena 8 još 5 u rezervi
Odradio 12 ponavljanja u zadnje dve serije
Bol minimalan, više zatezanje osećam ali je i to vrlo blago
Zadnju seriju odradio sa 35 kg 10 puta
Ocena 8.5
Još 5
Bol minimalan
Dobro je, bol opada, a jačaš! Ide update!
Ocena 8 još 5 u rezervi
Zadnju seriju uz tvoj nadzor 12 ponavljanja 💪
Ide update!
50 sam uz tvoj nadzor odradio 10 ponavljanja prvu i 8 drugu.
Još 1-2 u rezervi
Bol u ramenu oko 1.5 – 2 na skali.
Sećam se, ovo ponovi, da se adaptiraš!
Ocena 9. 5 još 1 u rezervi
Blag bol u levom ramenu na zadnje dve serije ali nije više od 1.5 na skali
Dobro je Aco, neka ostane isto sve, ponovi
Ocena 9 još 2 u rezervi. Bol u ramenu do 1.5 na skali do 5.👍
Ponovi, sve okej. Nije idealno, ni mnogo, ali i ne smeta previše.
Probaj da negativ vraćaš polako, i da milisekundu zadržiš u istegnutom položaju. Pa onda javi za utiske!
Ocena 9. 5 još 1 – 2 u rezervi
Bol je manji nego prošli out, usporio sam negativu ali sam se i više umorio🙂
Top, isto!
Ocena 8.5 još 2 u rezervi
Bol sve manji u ramenu. Ocena bola 1.5👍
Ostavi isto, pričasmo. Isti princip radi, sa zadrškom.💪🏽
Top za manji bol💪🏽
40 x12
45×10
45×10
Ocena 8. 5 još 3 u rezervi
Bol sve manji-ocena ispod 1
Baš sam usporio pokret po dogovoru
👌👌👌
Dve radne serije 50 kg x 8
Ocena 8.5 još 3 u rezervi.
Bol sve manji, najviše do 1.5 na skali
45×12
50×10
55×8
55×8
Ocena 9 još 2 u rezervi.
Bol u ramenu blag pri završetku potiska
Dobro je, ponovi isto Aco
Ocena 8. 5
Odradio 10 ponavljanja zadnje dve serije. Još po 1 u rezervi 💪
Ocena 8.5 još 2 u rezervi sa 8 ponavljanja na 55 kg
Tip top.
Aj ovako
50×12
55×10
60×8
60×8
Ocena 10 otkazao na 6 ponavljanja u obe radne serije. Bol minimalan 0.5 na skali od 1-5
Tip-top. Ponovi ga!
Ocena 9. 5 odradio 8 ponavljanja u obe radne. 0 u rezervi