Petar Conić februar 11, 2025 u 1:17 pm 1 serija 15 ponavljanja sa 33kg 1 serija 15 ponavljanja sa 40kg 1 serija 10 ponavljanja sa 47kg Na zadnju seriju sam jedva izvuko zadnja 2 ponavljanja Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT februar 24, 2025 u 8:58 am 40×10 47×5 54×8 54×8 Piši rezervu za poslednje dve(radne) serije. Obavezno. Trebalo bi ovo da izvučeš Prijavite se da biste odgovorili
Petar Conić februar 25, 2025 u 2:47 pm Na zadnju seriju jos 1 max i to sa mučenje Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 19, 2025 u 12:13 am Nemoguće, mora da ti je postalo makar maaalo lakše. Ali, ajde ovako. Probaj da uradiš opet 8-10 u radnim serijama, pa kad igubiš snagu, ustani, odmori 20ak sekundi, pa probaj još 1-2ponavljanja. Prijavite se da biste odgovorili
1 serija 15 ponavljanja sa 33kg
1 serija 15 ponavljanja sa 40kg
1 serija 10 ponavljanja sa 47kg
Na zadnju seriju sam jedva izvuko zadnja 2 ponavljanja
40×10
47×5
54×8
54×8
Piši rezervu za poslednje dve(radne) serije. Obavezno. Trebalo bi ovo da izvučeš
Na zadnju seriju jos 1 max i to sa mučenje
Ponovi ovo isto i piši rezervu
Isto ko prošli put
Sve isto nikako da se olakša
Nemoguće, mora da ti je postalo makar maaalo lakše. Ali, ajde ovako. Probaj da uradiš opet 8-10 u radnim serijama, pa kad igubiš snagu, ustani, odmori 20ak sekundi, pa probaj još 1-2ponavljanja.