Petar Conić februar 17, 2025 u 4:17 pm 1 serija 15 ponavljanja sa po 5kg, 2 serije 12 ponavljanja sa po 10kg Na zadnju seriju sam mogao još 1-2 max Prijavite se da biste odgovorili
Petar Conić februar 23, 2025 u 5:14 pm 3 serije 12 ponavljanja sa po 10kg Na zadnju seriju sam mogo jos 1 max Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT februar 24, 2025 u 8:42 am Dobro, idemo sad ovako: 30×10 (šipka i po 5kg sa strane) 40×8 50×5 50×5 (napiši za poslednje dve koliko si još mogao) Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT mart 3, 2025 u 10:37 am Ponovi ovo isto u ponavljanje i opet piši koliko si mogao Prijavite se da biste odgovorili
1 serija 15 ponavljanja sa po 5kg,
2 serije 12 ponavljanja sa po 10kg
Na zadnju seriju sam mogao još 1-2 max
3 serije 12 ponavljanja sa po 10kg
Na zadnju seriju sam mogo jos 1 max
Dobro, idemo sad ovako:
30×10 (šipka i po 5kg sa strane)
40×8
50×5
50×5 (napiši za poslednje dve koliko si još mogao)
Na zadnju seriju jos 1 max
Ponovi ovo isto u ponavljanje i opet piši koliko si mogao
Isto ko prošli put