DŽONI FIT septembar 18, 2024 u 10:21 am Iskorak ne radi kao na snimku, već radiš u mestu, jedna pa druga noga. Iskoračiš, zauzmeš stav i ne mrdaš. U rukama su bučice sa strane. 1. Bez težine x10 (po nozi) 2. Bez težine x10 (po nozi) Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic septembar 23, 2024 u 7:41 pm Bez tezina ide lagano mogao sam u trecoj seriji bar jos pet po nozi Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT septembar 29, 2024 u 6:34 pm Bile su samo dve serije, ali ako, može za sad i treća😅🤣 Prati sve, negde imaš manje, negde više. 1. Bez težine x12 po nozi 2. 4kg x10 3. 4kg x10 Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic septembar 30, 2024 u 7:49 pm Odradjeno sve po planu. U poslednjoj seriji ostalo nekih 2-3 po nozi Prijavite se da biste odgovorili
Đorđe Todorovic septembar 30, 2024 u 7:50 pm 2-3 u rezervi razume se 🙂 Prijavite se da biste odgovorili
DŽONI FIT oktobar 6, 2024 u 2:57 pm Okej, okej. bez težine x5 5×10 5×10 Prijavite se da biste odgovorili
Iskorak ne radi kao na snimku, već radiš u mestu, jedna pa druga noga. Iskoračiš, zauzmeš stav i ne mrdaš.
U rukama su bučice sa strane.
1. Bez težine x10 (po nozi)
2. Bez težine x10 (po nozi)
Bez tezina ide lagano mogao sam u trecoj seriji bar jos pet po nozi
Bile su samo dve serije, ali ako, može za sad i treća😅🤣
Prati sve, negde imaš manje, negde više.
1. Bez težine x12 po nozi
2. 4kg x10
3. 4kg x10
Odradjeno sve po planu. U poslednjoj seriji ostalo nekih 2-3 po nozi
2-3 u rezervi razume se 🙂
Okej, okej.
bez težine x5
5×10
5×10